面对网友“性格太淡、像白开水”的评价，陈瑶在《我家那闺女》中坦然回应“白开水可能就是我的特点”，既不一味辩解也不自我内耗，展现出清醒通透的自我认知。
陈瑶在节目中读网友评论时，对“太淡了、不够生动”的犀利评价平静回应“我也觉得我挺淡的”，大方承认并接纳外界看法。对于“像白开水没有特点”的说法，她笑着表示“白开水可能就是我的特点，总结得很到位”，甚至将“没什么性格也是一种性格”作为自己的注解。她坦言自己性格稳定、不爱制造冲突，这种情绪内核的稳定让旁观的拉宏桑都紧张到冒汗，而她却能从容自若。
面对“性格温柔没有攻击性难以做好演员”的质疑，陈瑶明确给出自己的态度：“性格和做演员这个职业的好与不好，可能在于你对角色的理解、对生活的观察，以及能否演到观众的心里”。她自评“我觉得我很好”，同时承认“有进步的空间”，但比十年前“在每一年都有进步”。正是凭借这份清醒，她塑造了《无心法师》中诡异灵动的岳绮罗、反串的小丁猫等反差极大的角色，用作品证明了性格温和从来不是演技的上限。
陈瑶在《乘风2026》中展现出与“淡”截然不同的另一面——主动争取队长职位，大方表示“我好想当队长，如果你们觉得我可以，可以投给我”，直言自己的目标是“进前四”。她选择唱跳舞台突破舒适区，从零基础练到膝盖淤青也不喊停。好友孙怡用仅有的65票中投出60票选她，说“我就想要你”，而拉宏桑也从初来时的“没有那么喜欢”转变为“超级喜欢”。这些反馈共同印证了安静之人的独特感染力。
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